#LoveYourself | Sebepoškozování

Člověk, který sedí s žiletkou v jedné ruce a řeže se do ruky druhé – právě to se mi vždy automaticky vybavilo, když jsem někde narazila na pojem “sebepoškozování”. Úplně poprvé jsem existenci tohoto problému zaregistrovala před lety díky zpěvačce Demi Lovato. Vnímala jsem, že se to děje a že je to špatné, nijak více jsem se o to ale nezajímala, natož aby mě napadlo, že bych takto své problémy řešila. Dokud jsem případy sebepoškozování nezačala objevovat čím dál více i ve svém bližším a bližším okolí. A tak jsem vyzvala lidi, aby mi o svých názorech a zkušenostech týkajících se sebepoškozování pověděli. Dočkala jsem se desítek výpovědí a naprosto šokovaná jsem dospěla k názoru, že sladká nevědomost je někdy opravdu lepší než krutá realita…

Psychologové říkají, že k sebepoškozování lidi vede bezmoc nad prožívanými emocemi. Zkrátka cítí obrovskou vnitřní bolest, kterou nedokážou zvládnout a snaží se s ní vyrovnat touto cestou. A samozřejmě nemusí jít jen o řezání žiletkou. Při sebepoškozování se pak do krve vyplavují endorfiny, které působí jako přírodní analgetika a narkotika. Z toho důvodu dostane mozek falešný pocit úlevy a čím více mu jej člověk tímto způsobem poskytne, tím více jej následně také vyžaduje.

A tak vzniká začarovaný kruh, kdy si člověk na chvíli uleví, ale zanedlouho potřebuje “svou dávku” znovu a znovu. Ke svým už tak nezvladatelných emocím si ve většině případu navíc přidá výčitky svědomí a znechucení tím, co dělá. Ubližuje si proto, že se nenávidí a nenávidí se, protože si ubližuje.

“Často je jednodušší zvládat bolest fyzickou než tu psychickou.”

“Když člověk neví, jak dál… Nejspíše nemá rád tu bolest, spíše ten pocit, když přestane..”

“Je to obrana na psychickou bolest. Jsou k ní náchylnější ti, co hodně prožívají emoce, a jsou i období, kdy se emoce projevují silněji (puberta, mateřství, ale i alkohol a pod.) pokud někdo nezná míru toho, co je ještě bezpečné, a nedokáže oddělit emoce od reality, podívat se na situaci s odstupem, pak si může i vážně ublížit. Hlavně u dětí by se na to měl dávat pozor.”


Nejrizikovějším obdobím je, jak se dá snadno předpokládat, puberta. Doba, kdy se lidé snaží zjistit, kdo jsou. Nemají ještě dost zkušeností se zvládáním a překonáváním problémů. Nebo je jejich jednání voláním o pozornost.

“Ve čtrnácti letech jsem se začala řezat, protože jsem přišla o lásku. Máma na mě doma ječela a ještě mi říkala, že jsem tlustá a moje deprese mě zahnaly až k tomuhle. Řezala jsem se asi dva roky, byly to ty nejhorší roky v mém životě. Přišla jsem i o ten zbytek kamarádů, co jsem měla a i teď, po čtyřech letech, se občas nedokážu zbavit chuti to udělat znovu. Naštěstí jsem to už rok neudělala. Nejhorší na tom teď je, jak se na mě lidi koukají skrz prsty, když vidí moje jizvy.”

Continue Reading

CURRENT TREND | Ruffle & Off-shoulder

Sexy, něžná, trendy a vůbec ne moc vyzývavá. Právě těmito výrazy by se dala popsat slečna či paní, která do svého outfitu zakombinuje trend, o kterém si povíme tentokrát – trend holých ramen, neboli off-shoulder, a volánů…

Trendy jsou to dva a dají se tedy nosit zvlášť, ale i dohromady, jak tomu bylo hodně letos v létě a nepochybně bude i dál. Off-shoulder topy, šaty nebo halenky působí samy o sobě žensky a vypadají dobře. Hubeným postavám velmi lichotí uplé střihy. Ty z nás, které by zase rády zakryly partie, se kterými nejsou spokojené, ocení volnější střihy, jakých je u tohoto trendu spousta a jsou k tomu jako stvořené.

A právě tím se dostáváme k volánům. Pokud zvolíte kousek s volánem v horní části, opticky vykouzlíte větší poprsí. Zároveň můžete zapomenout na starosti s podprsenkou, což je výhodou obzvlášť v horkých letních dnech. Když už jsme u těch podprsenek, pokud nějakou pod off-shoulder topy, tak jejich efekt nezkazí jedině podprsenka bez ramínek.

Continue Reading

#LoveYourself | Poruchy učení

Když se někoho zeptáte, jestli dokáže vyjmenovat nějaké poruchy učení, většinou, až na výjimky, se vám dostane odpovědi dyslexie a dysgrafie, méně často pak dyskalkulie nebo dysortografie. To všechno je samozřejmě správně, poruch učení je ale víc a ne všechny jsou tak známé. Pokud navíc dodáte otázku, co která porucha učení znamená, dostane se vám ještě méně správných odpovědí…

Dyslexie

Nejčastější poruchou učení je dyslexie, která se projevuje problémy se čtením. Čtení je pomalé, neplynulé, namáhavé, s chybami nebo moc rychlé a překotné. Dyslektik se hůře orientuje v textu, stává se mu, že přeskakuje řádky, neumí správně pracovat s intonací a po dočtení si buď vůbec nepamatuje, co četl, nebo si to pamatuje nesprávně. U některých lidí lze poruchu odstranit, u jiných může přetrvávat až do dospělosti.

Dysgrafie

Poruchou grafického projevu, hlavně psaní, je dysgrafie. Zhoršená je při ní především schopnost napodobit tvar písmen a jejich řazení. Dysgrafik si špatně pamatuje tvary písmen, tvarově podobná písmena zaměňuje a typické je pro něj neúhledné písmo. Existují tři druhy dysgrafie.

Dyskalkulie

Dyskalkulie je porucha počítání se spoustou příznaků, která se týká především základních početních úkonů, jako je sčítání, odčítání, dělení a násobení. Dyskalkulik má například problém přiřadit předměty k odpovídajícímu symbolu čísla, seřadit je podle velikosti nebo určit vztah více – méně.

Dysortografie

Na podkladu poruchy zvukové percepce, to znamená při porušení sluchového vnímání a rozlišování, vzniká dysortografie, porucha pravopisu. Člověk trpící dysortografií není schopný aplikovat i dobře naučená gramatická pravidla do praxe, chybí mu cit pro jazyk a jeho problémy se nejvíce a nejčastěji projevují při psaní diktátů. Často vynechává písmena, slabiky, slova nebo i celé věty. Přidává písmena, úplně vynechává nebo špatně umisťuje diakritická znaménka aj.

Dysmúzie

K méně známým poruchám učení řadíme dysmúzii – poruchu, při které člověk není schopný rozpoznat tóny, melodie, hudební nástroje apod. Chybí mu smysl pro rytmus, nedokáže hudbu neprodukovat a někdy je úplně neschopný číst notový zápis nebo dobře manipulovat i s jednoduchými hudebními nástroji.

Dyspinxie

Dyspinxie nebývá v praxi téměř vůbec diagnostikována. Zjednodušeně jde o poruchu kreslení. Postižený jedinec se projevuje neobratným zacházením s tužkou a neschopností cokoliv plošně zobrazovat.

Dyspraxie

Posledním pojmem je dyspraxie. Jde o vývojovou poruchu motorických funkcí definovanou jako postižení nebo nezralost v plánování a organizaci pohybů.


Když jsem se lidí zeptala, jestli mají nějakou poruchu učení, 90% z nich mi odpovědělo, že ne, ale úplně všichni, až na jednoho, znali někoho, kdo nějakou poruchu učení má.

Continue Reading

CURRENT TREND | Lace & Sateen

Krajka a satén – nemluvíme o noční košili, ale o dvou současných trendech, které jsou ještě více v kurzu, když se dají dohromady. Pojďme na ně společně zaměřit a načerpat inspiraci pro horké letní dny…

Když už jsme zmínili noční košili, ještě jednou se k ní vrátíme. Ti nejodvážnější ji totiž mohou klidně použít do svého outfitu, vytáhnout ji ven jako šaty a budou jednoznačně “in”. Pokud ale tolik odvahy nemáte, koneckonců stejně jako já, můžete zvolit variantu v podobě saténového topu se špagetovými ramínky zdobeného krajkou (nebo případně i bez ní). Takové topy působí nejen krásně a žensky, ale jsou také ideální do horkých letních dnů. Kombinovat je můžete jak do elegantních outfitů, tak je “shodit” kupříkladu džínami, teniskami a koženou bundičkou (na které se v dohledné době mimochodem také zaměříme).

Satén a krajka se nevyhnuly ani jiným kouskům oblečení, v obchodech najdete také sukně (mini i midi) kraťasy nebo šaty, takže rozhodně je z čeho vybírat, abyste mohli mít tento trend v šatníku i vy.

Continue Reading

And they lived happily ever after | OUTFIT

Čím dál častěji a čím dál více se setkávám s názorem, že svatba je zbytečnost a manželství kus papíru nepotřebný k soužití dvou lidí. Paradoxně, ačkoliv patřím právě ke generaci, která se k tomuto přiklání nejvíce, se s tímto vůbec neztotožňuji. Úplně teď pominu všechny praktické výhody manželství obecně jako například situace, kdy se jednomu z páru něco stane a podobně. Vždycky mi svatba přišla jako krok, který vztah někam posune, upevní jej a udělá z něj něco opravdu oficiálního. Něco, co je těžší zničit. Všechny tyto moje názory jsou pravděpodobně dost ovlivněny tím, že jsem odmala vyrůstala v úplné rodině, stejně jako naprostá většina mých kamarádů a rozvody nebo podvádění jsem vídala snad jen v televizi. To se bohužel postupem času změnilo, přišla jsem o spoustu iluzí ohledně vztahů, ale názor na manželství a svatby mi zůstal. A opravdu by mě zajímalo, jaký je váš názor, budu ráda, když mi jej napíšete v komentářích!

V sobotu jsem byla na svatbě mé sestřenice. Bylo to krásné, dojemné a nakonec i opravdu zábava. Po letech jsem se díky tomu sešla dohromady s celou rodinou z tátovy strany a za to jsem moc ráda. Když trochu odbočím, je zvláštní, jak se mi v poslední době do života vrací lidé z dřívějška, znovu si máme co říct a je to zkrátka fajn. Naopak se odcizuji s některými lidmi, kteří mi byli blízcí v poslední době. Nepředvídatelnost života je zřejmě něco, co mě nikdy nepřestane fascinovat.

Dlouho jsem přemýšlela, co si na svatbu obleču, a když říkám dlouho, myslím tím poslední více než půlrok. Když už jsem začínala být těsně před prázdninami trošku zoufalá, narazila jsem na dovolené v Itálii na šaty, u kterých jsem hned na první pohled věděla, že budou perfektní. To už jsem koneckonců zmiňovala v posledním new in, stejně tak jako to, jak to bylo se sandálky na podpatku, které jsem k šatům obula.

Jestli jsem měla s něčím problém až do večera před svatbou, byly to doplňky. Ohledně kabelky jsem měla jasno, je to moje milovaná klasika, která se svými stříbrnými detaily sedí k detailům na botách. Ovšem náramek, náušnice nebo náhrdelník byly oříšek. Nakonec jsem v mámině šperkovnici našla jednoduchý stříbrný náramek a došlo mi, že vlastním náušnice, které vypadají, že k němu patří. A bylo jasno. Poslední roky sázím na jednoduchost a vsadila jsem na ni i tentokrát.

Continue Reading

CURRENT TREND | Appliqué & Embroidery

Nášivky a výšivky – trend 90. let, který se začal postupně vracet loňské léto, je právě teď ještě aktuálnější než kdy dříve a najdeme ho snad na čemkoliv. Pojďme se na něj společně zaměřit!..

V živých barvách si ještě vybavuji, jak mi máma jako malé nášivkami spravovala kalhoty, na kterých se mi “podařilo” udělat díru. Velké nadšení to tehdy ve mně nevyvolávalo a spíše jsem odporovala. Kdybych jen tehdy tušila, jak bych dnes byla “in”.

Obchody jsou plné nejrůznějšího oblečení s nášivkami nebo výšivkami a to stále více od doby, kdy s tím poprvé přišli u modelů na přehlídce Gucci. Nejčastěji se objevují na džínách, bomberech, džískách nebo pruhovaných tričkách. S velkou oblibou se setkaly také na teniskách a batozích. Tyto kousky mohou být pro mnoho z nás fajn oživením jinak nudného a mdlého šatníku.

Continue Reading

3 easy summer SMOOTHIE ideas

V posledních několika týdnech jsem si oblíbila domácí smoothies. Je to jednoduché, rychlé a můžete použít spoustu kombinací ovoce, co zrovna máte doma, aby to chutnalo dobře. Navíc je to skvělý zdroj vitamínů a fruktózy, tedy také energie. Ráda bych vám dnes ukázala tři své oblíbené recepty…

Wildberries dream

Zbožňuju lesní plody, proto jakoukoliv jejich kombinací nikdy nešlápnu vedle. Protože jahody mají nejméně výraznou chuť, dávám jich nejvíce, menší množství pak borůvek a malin, které jsou naopak nejvýraznější. Hotové smoothie má pak hodně výraznou a sladkou chuť, proto pokud budete chtít nápoj zjemnit, použijte mléko, popřípadě vodu.

Na 500 ml budeme potřebovat:

  • 120 g borůvek
  • 120 g malin
  • 200 g jahod

Tip: Někteří potravinoví odborníci upozorňují na správné kombinování ovoce kvůli trávení. Nemělo by se kombinovat dohromady sladké (banány, melouny…) a vysoce kyselé ovoce (pomeranče, citrony, ananas…). Ostatní kombinace by měly být v pořádku.

Tropical passion

Než jsem tuto kombinaci vyzkoušela poprvé, nikdy bych si nemyslela, že může chutnat opravdu dobře. Pak jsem ale jednou doma nic jiného než banány a meloun doma neměla a řekla jsem si proč ne a byla jsem příjemně překvapená. Toto smoothie navíc není potřeba ničím ředit ani zjemňovat, protože meloun sám o sobě obsahuje dost vody.

Na 500 ml budeme potřebovat:

  • 300 g melounu
  • 1 banán

Tip: Pokud chcete, aby vaše smoothie bylo ještě zdravější, můžete do něj přidat například chia semínka, která mají vysokou energetickou hodnotu, jsou bohaté na vitamíny a minerály, obsahují vlákninu a nenasycené omega 3 mastné kyseliny. Neobsahují lepek, chvíli po namočení se z nich stane gel a protože nemají žádnou specifickou chuť, jejich přítomnost téměř nepoznáte.

Continue Reading

NEW IN | Summer 2017

Od února, tedy měsíce, kdy jsem vydala poslední článek o tom, co jsem si v poslední době koupila, uplynula už dlouhá doba. Proto jsem se rozhodla, že přišel čas podělit se s vámi o novinky, tentokrát jen v mém šatníku a botníku, nebo vás také inspirovat, po čem se nyní můžete poohlédnout v obchodech, protože většina věcí by měla být ještě k sehnání. Projdeme spolu úlovky z obchodů v Itálii, Česku, Německu i Polsku, tím je možná tento článek trochu speciální…

Moje posedlost botami se opět projevila už na samém začátku léta a v F&F jsem neodolala béžovým espadrilkám ozvláštněným bronzovými špičkami. Naprosto jsem si ty boty zamilovala už na první pohled, hned mě napadlo, že budou skvělé k moři a vyšly mě tehdy na 359 korun. Pár dnů zpět jsem je viděla ve výprodeji za zhruba 250 korun.

Za pár týdnů mě čekala dovolená v Itálii. Jednoho podvečera jsme si s kamarádkou Terkou vyšly na procházku do města a udělaly si radost menšími nákupy. V městečku, kde jsme byli, najdete spíše jen obchůdky podobné českým tržnicím, ve kterých se ale dá jen při troše hledání narazit na krásné kousky. Terka si koupila za 15 euro nádherný overal s průstřihy na bocích, který vám snad někdy také ukážu. Já jsem ulovila šaty za stejnou cenu, o kterých jsem okamžitě věděla, že si je musím vzít na svatbu své sestřenice, která se koná, teď už, za pár dní. Dalším mým úlovkem byl krátký off-shoulder top s volánkem a zavazováním vepředu za 10 euro. Ten zbožňuju a nejradši bych jej nosila pořád, koneckonců mohli jste jej už vidět na jedné z mých fotek na instagramu.

Hned po návratu z Itálie, doslova, bylo to vážně asi hodinu po příjezdu, jsem zamířila do Gatu. Měla jsem tam vyhlídnuté krásné sandálky na podpatku, které jsem sháněla neskutečně dlouho. To, že to bylo vážně dlouho, dokazuje i fakt, že se objevily na mém wishlistu už před rokem. Bála jsem se, že už je tam mít nebudou, proto jsem byla více než nadšená, když tam nejen měli poslední v mé velikosti, ale ještě navíc s padesátiprocentní slevou. Dala jsem za ně tedy jen 278 korun a radovala se, jak krásně budou vypadat k šatům z Itálie. Při procházení obchodu, kde byly mimochodem celkově velké slevy a tuším, že pořád ještě jsou, jsem objevila ještě delší bílou vestu bez rukávů za 218 korun. Vtipné je, že za obě věci jsem dohromady zaplatila méně, než bych původně zaplatila za boty samotné.

Toho dne jsem se už do žádného jiného obchodu jít podívat nestihla, protože jsem pospíchala na autobus. Když jsem ale procházela obchodním centrem a viděla všechny ty výlohy se slevami, dostala jsem chuť vyrazit na pořádné nákupy. O den později jsem tedy vyrazila a k mému zklamání jsem si nekoupila nic jiného než set náušnic za 88 korun, opět v Gatu, a podprsenku za 150 korun ve slevách v H&M.

Continue Reading

GERMANY | Dresden (2017)

Protože léto je nejlepší čas pro většinu cest a výletů, začala jsem už koncem června plánovat, že navštívím Drážďany. Nápad vyrazit zrovna tam jsem vlastně dostala už loni, ale neuskutečnila jsem jej, až do minulého týdne. Pojďte se tedy teď se mnou podívat do Drážďan – saského města plného architektonických skvostů…

Samozřejmě jsem do Drážďan nechtěla vyrazit jen kvůli památkám, ale také kvůli nákupům. Zároveň jsem nechtěla jet jen tak na vlastní pěst – bez průvodce. Hledala jsem proto na internetu něco, co by spojovalo obojí. Nejprve mě napadl Slevomat. Zájezdy do Drážďan, které vyhovovaly mým požadavkům, tam najdete, za dobré ceny. Nakonec jsem ale našla něco, co mi celkově vyhovovalo víc – Primarklovers.cz. Pak už jen zbývalo najít parťáka, který pojede se mnou. A protože moje máma je poslední roky také jako moje nejlepší kamarádka a chtěla jsem jí delší dobu někam vytáhnout a udělat jí radost, volba byla jasná.

Tato cestovka se specializuje jen na Drážďany. Vše o nich najdete přehledně na jejich stránkách. Pokud se s nimi rozhodnete jet, záleží jen na vás, jestli chcete vystoupit z autobusu na začátku nákupní zóny a celý den jen nakupovat, nebo jet až do historického centra a před nákupy absolvovat zhruba hodinu a půl dlouhou prohlídku s průvodcem, která je v ceně zájezdu. Tuto možnost jsme zvolily i my. Vezmeme to ale pěkně popořadě. O půl osmé ráno jsme vyjížděli autobusem od pražského hlavního nádraží.

Continue Reading