3 easy summer SMOOTHIE ideas

V posledních několika týdnech jsem si oblíbila domácí smoothies. Je to jednoduché, rychlé a můžete použít spoustu kombinací ovoce, co zrovna máte doma, aby to chutnalo dobře. Navíc je to skvělý zdroj vitamínů a fruktózy, tedy také energie. Ráda bych vám dnes ukázala tři své oblíbené recepty…

Wildberries dream

Zbožňuju lesní plody, proto jakoukoliv jejich kombinací nikdy nešlápnu vedle. Protože jahody mají nejméně výraznou chuť, dávám jich nejvíce, menší množství pak borůvek a malin, které jsou naopak nejvýraznější. Hotové smoothie má pak hodně výraznou a sladkou chuť, proto pokud budete chtít nápoj zjemnit, použijte mléko, popřípadě vodu.

Na 500 ml budeme potřebovat:

  • 120 g borůvek
  • 120 g malin
  • 200 g jahod

Tip: Někteří potravinoví odborníci upozorňují na správné kombinování ovoce kvůli trávení. Nemělo by se kombinovat dohromady sladké (banány, melouny…) a vysoce kyselé ovoce (pomeranče, citrony, ananas…). Ostatní kombinace by měly být v pořádku.

Tropical passion

Než jsem tuto kombinaci vyzkoušela poprvé, nikdy bych si nemyslela, že může chutnat opravdu dobře. Pak jsem ale jednou doma nic jiného než banány a meloun doma neměla a řekla jsem si proč ne a byla jsem příjemně překvapená. Toto smoothie navíc není potřeba ničím ředit ani zjemňovat, protože meloun sám o sobě obsahuje dost vody.

Na 500 ml budeme potřebovat:

  • 300 g melounu
  • 1 banán

Tip: Pokud chcete, aby vaše smoothie bylo ještě zdravější, můžete do něj přidat například chia semínka, která mají vysokou energetickou hodnotu, jsou bohaté na vitamíny a minerály, obsahují vlákninu a nenasycené omega 3 mastné kyseliny. Neobsahují lepek, chvíli po namočení se z nich stane gel a protože nemají žádnou specifickou chuť, jejich přítomnost téměř nepoznáte.

Continue Reading

NEW IN (Summer 2017)

Od února, tedy měsíce, kdy jsem vydala poslední článek o tom, co jsem si v poslední době koupila, uplynula už dlouhá doba. Proto jsem se rozhodla, že přišel čas podělit se s vámi o novinky, tentokrát jen v mém šatníku a botníku, nebo vás také inspirovat, po čem se nyní můžete poohlédnout v obchodech, protože většina věcí by měla být ještě k sehnání. Projdeme spolu úlovky z obchodů v Itálii, Česku, Německu i Polsku, tím je možná tento článek trochu speciální…

Moje posedlost botami se opět projevila už na samém začátku léta a v F&F jsem neodolala béžovým espadrilkám ozvláštněným bronzovými špičkami. Naprosto jsem si ty boty zamilovala už na první pohled, hned mě napadlo, že budou skvělé k moři a vyšly mě tehdy na 359 korun. Pár dnů zpět jsem je viděla ve výprodeji za zhruba 250 korun.

Za pár týdnů mě čekala dovolená v Itálii. Jednoho podvečera jsme si s kamarádkou Terkou vyšly na procházku do města a udělaly si radost menšími nákupy. V městečku, kde jsme byli, najdete spíše jen obchůdky podobné českým tržnicím, ve kterých se ale dá jen při troše hledání narazit na krásné kousky. Terka si koupila za 15 euro nádherný overal s průstřihy na bocích, který vám snad někdy také ukážu. Já jsem ulovila šaty za stejnou cenu, o kterých jsem okamžitě věděla, že si je musím vzít na svatbu své sestřenice, která se koná, teď už, za pár dní. Dalším mým úlovkem byl krátký off-shoulder top s volánkem a zavazováním vepředu za 10 euro. Ten zbožňuju a nejradši bych jej nosila pořád, koneckonců mohli jste jej už vidět na jedné z mých fotek na instagramu.

Hned po návratu z Itálie, doslova, bylo to vážně asi hodinu po příjezdu, jsem zamířila do Gatu. Měla jsem tam vyhlídnuté krásné sandálky na podpatku, které jsem sháněla neskutečně dlouho. To, že to bylo vážně dlouho, dokazuje i fakt, že se objevily na mém wishlistu už před rokem. Bála jsem se, že už je tam mít nebudou, proto jsem byla více než nadšená, když tam nejen měli poslední v mé velikosti, ale ještě navíc s padesátiprocentní slevou. Dala jsem za ně tedy jen 278 korun a radovala se, jak krásně budou vypadat k šatům z Itálie. Při procházení obchodu, kde byly mimochodem celkově velké slevy a tuším, že pořád ještě jsou, jsem objevila ještě delší bílou vestu bez rukávů za 218 korun. Vtipné je, že za obě věci jsem dohromady zaplatila méně, než bych původně zaplatila za boty samotné.

Toho dne jsem se už do žádného jiného obchodu jít podívat nestihla, protože jsem pospíchala na autobus. Když jsem ale procházela obchodním centrem a viděla všechny ty výlohy se slevami, dostala jsem chuť vyrazit na pořádné nákupy. O den později jsem tedy vyrazila a k mému zklamání jsem si nekoupila nic jiného než set náušnic za 88 korun, opět v Gatu, a podprsenku za 150 korun ve slevách v H&M.

Continue Reading

GERMANY | Dresden (2017)

Protože léto je nejlepší čas pro většinu cest a výletů, začala jsem už koncem června plánovat, že navštívím Drážďany. Nápad vyrazit zrovna tam jsem vlastně dostala už loni, ale neuskutečnila jsem jej, až do minulého týdne. Pojďte se tedy teď se mnou podívat do Drážďan – saského města plného architektonických skvostů…

Samozřejmě jsem do Drážďan nechtěla vyrazit jen kvůli památkám, ale také kvůli nákupům. Zároveň jsem nechtěla jet jen tak na vlastní pěst – bez průvodce. Hledala jsem proto na internetu něco, co by spojovalo obojí. Nejprve mě napadl Slevomat. Zájezdy do Drážďan, které vyhovovaly mým požadavkům, tam najdete, za dobré ceny. Nakonec jsem ale našla něco, co mi celkově vyhovovalo víc – Primarklovers.cz. Pak už jen zbývalo najít parťáka, který pojede se mnou. A protože moje máma je poslední roky také jako moje nejlepší kamarádka a chtěla jsem jí delší dobu někam vytáhnout a udělat jí radost, volba byla jasná.

Tato cestovka se specializuje jen na Drážďany. Vše o nich najdete přehledně na jejich stránkách. Pokud se s nimi rozhodnete jet, záleží jen na vás, jestli chcete vystoupit z autobusu na začátku nákupní zóny a celý den jen nakupovat, nebo jet až do historického centra a před nákupy absolvovat zhruba hodinu a půl dlouhou prohlídku s průvodcem, která je v ceně zájezdu. Tuto možnost jsme zvolily i my. Vezmeme to ale pěkně popořadě. O půl osmé ráno jsme vyjížděli autobusem od pražského hlavního nádraží.

Continue Reading

SUMMER must haves & favourites

Je to už opravdu dlouho, co jsem na blog naposled psala o čistě kosmetických oblíbencích. Dnes se to změní, mám pro vás článek o produktech, které si zmínku zaslouží, protože se staly mými oblíbenci tohoto léta…

Nejsem typ člověka, který se na slunci snadno spálí. Vlastně se mi to ještě nikdy úplně “nepodařilo”, i když mi kůže výjimečně zrudne, stejně se nesloupe, ale zhnědne. Proto jsem dlouhé roky dost podceňovala opalovací krémy a používala jsem je úplně minimálně. Čím jsem starší, tím víc si ale uvědomuji vliv slunce na zdraví pokožky, a tak se snažím v teplých dnech, kdy se pohybuji na slunci, opalovací krém nevynechávat. Mým favoritem je Bioderma Photoderm Bronze s SPF 30. Nemám totiž ráda opalovací krémy, které na pokožce zanechají bílý film, lepí a nekonečně dlouho se vstřebávají. Nic z toho přípravky na opalování od Biodermy nedělají.

U značky Bioderma ještě chvíli zůstaneme. Ačkoliv se v létě nemaluji tak často jako po zbytek roku, pleť je stejně potřeba pravidelně čistit, nejlépe ráno i večer. Před pár lety jsem moc ráda používala micelární vodu Bioderma Sébium pro smíšenou pleť. Teď se ke mně dostala micelárka z řady Sensibio pro citlivou pleť, kterou jsem si oblíbila stejně tak. Je to produkt, u kterého mám jistotu, že pleť opravdu vyčistí, zklidní a zkrátka se na ni můžu spolehnout. 500 ml balení navíc vydrží opravdu dlouhou dobu.

Continue Reading

ITALY random

Byla polovina června, téměř konec únavného školního roku, který se zdál snad nekonečný, a tak přišel čas vyrazit někam za teplem, mořem a hlavně spoustou relaxu. Naší destinací se stal sever Itálie, konkrétně letovisko Lido di Spina v provincii Ferrara…

Nejdříve nás ale čekala čtrnáctihodinová cesta autobusem. Upřímně, cestování miluju včetně “procesu” dostávání se na dané místo. Mám hrozně ráda cesty vlakem, autem i právě autobusem, ale čtrnáct hodin už je pro mě hrozně moc a rozhodně bych upřednostnila letadlo. A to si nemyslím, že bych byla nějak zhýčkaná. Každopádně pozitivní bylo, že jsme jeli v noci a ráno okolo půl deváté jsme byli na místě.

Naše ubytování se nacházelo v kempu Mare e Pineta. Doteď přemýšlím, jak bych ten kemp vlastně popsala. Bylo to takové město ve městě. Restaurace, obchod s oblečením a suvenýry, kadeřnictví, posilovna, bazén, chatky, stany a mobilhomy, ve kterých jsme strávili týden i my. Nutno ještě říct, že jsme jeli s cestovkou, jejíž jméno je Sona tour. Musím říct, že ubytování nás všechny příjemně překvapilo.

A hned první večer, i když šíleně unavení po cestě, jsme si dali procházku po pláži při překrásném západu slunce. Pro západy slunce mám slabost obecně, natož pak u moře, kde je ta atmosféra vždycky ještě o něco krásnější. Ostatně posuďte sami, jak krásná tamější pláž byla.

Continue Reading

ITALY | Ravenna (2017)

Jedním z historicky nejvýznamnějších míst v Itálii je Ravenna, hlavní město provincie Emilia-Romagna. V letech 402-476 sídlo římských císařů a hlavní město Západořímské říše, později součást Byzantské říše. Dnes město se spoustou památek zapsaných na seznamu UNESCO, přístavem, ačkoliv leží ve vnitrozemí, sídlo arcibiskupa a místo, kam jsme se se dvěma kamarádkami rozhodly vyrazit úplně naslepo…

“Nechceme být odkázané jen na výlety s naší cestovkou, vyzkoušíme si italskou linkovou dopravu,” řekly jsme si s Bětkou a Terkou (o kterých jste se už mohly dočíst v minulých článcích) a vyrazily jsme do Ravenny. Z města, ve kterém bylo naše ubytování, jezdí do Ravenny přímý autobus několikrát denně. Kvůli čím dál většímu horku, které v Itálii panovalo, jsme se rozhodly vyrazit hned ráno. Autobus měl jet 8:56, ve skutečnosti přijel několik minut po deváté. Italové zkrátka mají čas, o tom jsme se ostatně přesvědčily už v minulých dnech našeho pobytu například v restauracích a nijak nás to už nepřekvapovalo. Důležité bylo, že autobus vůbec přijel, my jsme si u řidiče koupily lístky, zaradovaly se z klimatizace a volných míst k sezení a jely jsme.

Po zhruba půlhodinové cestě jsme vystoupily na hlavním autobusovém nádraží v Ravenně. Tak nějak odhadem, jak to máme ve zvyku, jsme se vydaly směrem, kterým jsme tušily, že by mohlo ležet centrum. Překvapivě nás ani tentokrát naše intuice nezklamala, došly jsme nejprve do parku Giardini Pubblici, kde se nachází planetárium, a z něj jsme kolem státní školy přešly na náměstí Via di Roma. Tam stojí Muzeum umění, Mezinárodní centrum pro dokumentaci a kostel Santa Maria in Porto.

Na jih od kostela najdeme bránu s názvem Nuovo považovanou za jednu z nejkrásnějších. V Ravenně je podobných bran celkem asi sedm a tato rozhodně není jediná, kterou jsme potkaly. Jsou to pozůstatky ravennských středověkých hradeb, původně byly vstupem do města.

Continue Reading

ITALY | San Marino (2017)

Stát ve státě, doslova. San Marino, celým názvem Nejvznešenější republika San Marino, je ze všech světových stran obklopeno Itálii a žije zde jen zhruba jen 32 tisíc obyvatel, přesto je jedním z nejbohatších států na světě. Hlavní město stejného názvu leží na svahu hory Monte Titana. A právě tam jsme se rozhodli vyrazit, zlákaní vyprávěním o neskutečně levném alkoholu a šíleném množství obchodů s krásnými kabelkami…

Do San Marina jsme dorazili ve čtyři hodiny odpoledne po cestě autobusem, která trvala zhruba hodinu a půl na jih od místa našeho ubytování. Už když jsme se blížili k městu, a kvůli jeho poloze jeli soustavně do kopce, fascinoval nás výhled na okolí. Ten byl ve finále na místě ještě daleko daleko úžasnější. Přijeli jsme po ulici Via del Voltone, z autobusu vystoupili na parkovišti P2Bus a vydali se na procházku městem.

Po chvilce cesty jsme, stejně jako tři dny zpátky v Benátkách, usoudili, že bude lepší se rozdělit, než jít pospolu, navíc, když nás na výlet do San Marina, vyrazilo ještě daleko víc, než do Benátek. A tak jsme uličky města vyšly prozkoumávat s mojí parťačkou Terkou.

První z největších zážitků v San Marinu nás potkal jen pár minut po příjezdu. Je známé, že do San Marina přijíždí každoročně hodně Čechů, ovšem když nás začal majitel jedné z tamních restaurací lákat dovnitř téměř plynulou češtinou, vyrazilo nám to dech. Celkově jsme během celého odpoledne všichni zjišťovali, že čeština není v San Marinu žádným neznámým jazykem, ačkoliv nikdo už ji tam neovládal tak jako zmíněný pán v první restauraci.

Šly jsme s Terkou mírně do kopce po Viale Federico D’urbino, Piazzale Lo Stradone a Via Piana, kde jsme přešli přes přechod na druhou stranu cesty, prošly bránou a dostaly se do malých sanmarinských uliček vedoucích nahoru k hradům.

Continue Reading

ITALY | Venezia (2017)

Nekončící kanály plné gondol převážejících obyvatele, převážně však turisty. Nespočet mostů, kouzelné uličky s domy vystavěnými na dřevěných kůlech a zkrátka nekončící romantika. Právě takto bývají popisovány Benátky, italsky Venezia, v nejrůznějších dokumentech, turistických průvodních a podobně. Proto když se nám naskytla možnost toto město navštívit během dovolené v Itálii, neváhali jsme. Paradoxně mi pár dnů před odjezdem hned dva lidé z mého okolí nezávisle na sobě řekli, jak hodně byli zklamaní, když Benátky navštívili. Odjížděla jsem tedy se smíšenými pocity a nevěděla, co vlastně čekat…

Do Benátek jsme vyráželi autem v sedm hodin ráno a čekala nás dvouhodinová cesta směrem na sever od místa, kde jsme byli ubytovaní. Město bylo postaveno v laguně Veneta a s pobřežím je spojeno dlouhým mostem. Hned za ním se po pravé straně nachází parkoviště Tronchetto, kde jsme nechali naše auto a pěšky se vydali do centra.

Došli jsme na Piazalle Roma a poté přešli přes most Ponte della Costituzione, to už jsme začínali poznávat benátskou architekturu a atmosféru známou nám do té doby z televize nebo internetu. Přestože nás na výlet vyrazilo osm, dohodli jsme se, že bude lepší, když se rozdělíme na menší skupinky, a tak jsme s mojí kamarádkou Bětkou pokračovaly samy dvě podél kanálu Grande a kolem benátského nádraží Santa Lucia.

Vyšly jsme na most Ponte degli Scalzi, udělaly pár fotek a vrátily se k našemu původnímu směru ulicí Rio Terà Lista di Spagna.

Continue Reading

RECENZE: Fresh Lifestyle

“Výrobky, které používáme denně, by měly být vytvořeny s nekompromisní etikou, společenskou odpovědností a se zaměřením na čistotu a kvalitu, které výrazně převažují nad ziskem.”

Kosmetická značka Fresh Lifestyle je nezávislým partnerem rakouské značky Ringana, která vytváří 100% čerstvé veganské a vegetariánské zdravotní a kosmetické výrobky. Filozofie firmy je natolik jedinečná, že se jedná o světovou první a jedinou značku se zcela přírodními produkty bez toxinů, konzervačních nebo syntetických látek jakéhokoliv druhu.

Proto když mě Sveta, majitelka Fresh Lifestyle, oslovila s nabídkou některé z jejich produktů vyzkoušet, neváhala jsem. Ráda bych vám tedy představila čtyři produkty péče o pleť.

Produkt určený pro každodenní používání, který má jemně a důkladně odstraňovat  make-up a nečistoty. Obsahuje sezamový, mandlový a hroznový olej, extrakt z rozmarýnu a speciální rostlinné komplexy, které by měly napomáhat zachovávat přirozenou ochrannou bariéru pleti.

Mléko má v první řadě velmi příjemnou a nevtíravou vůni. Konzistence je naprosto obvyklá a šetrná k pleti. Skutečně skvěle čistí, ačkoliv ne úplně dokonale a je dobré pleť ještě dočistit nějakým dalším produktem. Zanechává pleť hydratovanou a krásně hebkou.

Kombinace účinných látek jako mořská sůl, extrakt ze šalvěje, macešky, zeleného čaje, měsíčku nebo výtažku z lísky vytváří vysoce kvalitní rostlinné tonikum určené pro mastnou a smíšenou pleť, které by po použití zanechávat pleť příjemně čistou a svěží.

Tonikum je, dle mého názoru, skvělým doplňkem čistícího mléka, protože pleť výborně dočistí a také odstraňuje mastnotu. Má výraznější vůni, která si myslím, že by nemusela vyhovovat každému, mně nevadí. Něčím mi hrozně připomíná vůni kávy. Výborně pleť připravuje na další péči a za mě tento produkt rozhodně ano.

Nigelový olej, extrakt z višní a další aktivní složky mají za úkol posilovat kožní bariéru. Ectoin by měl trvale zvyšovat vlhkost pokožky. Zvláštní extrakty z rostlinných pupenů by navíc měly zajišťovat ochranu buněk.

Sérum mi pleť po každém použití neuvěřitelně zklidnilo a moc mi vyhovovalo. Umím si představit, že by mohlo vyhovovat i lidem s citlivější a podrážděnou pokožkou.

Continue Reading

RÁJ ELEGANCE

Už jste slyšeli o projektu s názvem Ráj Elegance? Ať už ano, nebo ne, v dnešním příspěvku bych se chtěla věnovat právě jemu a vlastně nejen jemu. Jde totiž o něco skvělého, o čem byste se měli dozvědět co nejvíce…

Projekt jako takový vznikl před necelým rokem a má tři cíle – sdílení elegance Čechů a Slováků, převážně na instagramu @rajelegance, podporovat a spojovat české a slovenské blogery, od těch začínajících, až po ty nejznámější, a v blízké době spustit také e-shop jako pomoc lokálním designerům. Zakladateli a autory celé myšlenky jsou Ivo a Sebastian. Já jsem se členkou týmu stala loni v prosinci jako šéfredaktorka webu pro blogery. Náš tým se stále rozrůstá, v současné době nás je patnáct a kdo ví, zda je to finální číslo. Jestli něco opravdu nemám ráda na lidech, je to potřeba dělat vše jen pro svůj prospěch a výdělek. Jsem hrozně ráda, že to se našeho týmu vůbec netýká a mám kolem sebe samé skvělé lidi! Ráj Elegance se každým dnem víc a víc posouvá dál a dělá mi samou radost. To, že mohu být členkou něčeho, co je v Česku a na Slovensku naprosto originálním konceptem a má nějaký účel a smysl, mi dodává neskutečnou energii a chuť do práce. Veškeré podrobnosti o celém projektu a informace o tom, jak se můžete zapojit i vy, najdete na našich stránkách či sociálních sítích.

Tématem, které jsem dnes vytáhla, jsem se vlastně i tak nějak dostala ke své současné neaktivitě na blogu. Zjistila jsem, že právě práce editorky, které se věnuji na webu pro blogery Ráje Elegance, ale i na Krásná.cz, mě momentálně baví a naplňuje více než psaní samotné. Nerada se k něčemu nutím, myslím si, že je to obecně špatně a jsem přesvědčená o tom, že je psaní z donucení pak i vidět na výsledném článku, v negativním slova smyslu samozřejmě, a to nechci. Proto když budu mít chuť něco sepsat, moc ráda se do toho pustím, jako třeba právě teď, ale jak často to bude, netuším.

Continue Reading