MONEY MANAGEMENT

Jsem člověk, který je v něčem sice hrozný bordelář, důležité věci si ale hlídá a snaží se mít v nich perfektní systém a pořádek. A proto právě toto téma. Téma organizace a řízení, které se tady na blogu určitě ještě objeví. Rozhodla jsem se sepsat dohromady své zkušenosti, rady a tipy týkající se starosti o finance…

Bankovní účet

Je pro vás váš bankovní účet skutečně vhodný a výhodný? Neplatíte zbytečně navíc nějaké poplatky? Na trhu je v dnešní době spousta bank, každá nabízí trochu něco jiného a některé jsou zkrátka výhodnější než jiné. Tak jako většina věcí v životě je i výběr vhodné banky a účtu hodně individuální záležitost. Rady a zkušenosti ostatních jsou dobré do určité míry, z velké části je nutné dát na osobní preference.

V tomto případě buďme rádi za existenci internetu. Jednak si můžeme všechny nabídky, podmínky a možnosti najít jednoduše, v klidu a pohodlí domova. A taky nemusíme zdlouhavě procházet stránky jednotlivých bank jedné po druhé, ale můžete si najít srovnání a hodnocení na nezávislých webech.

Evidence příjmů a výdajů

Je dobré mít perfektní přehled o svých příjmech a výdajích. Člověk tak nejenom vidí, jestli vydělává, nebo spíše prodělává, to je jasné. Mnohem snadněji si ale přijde na to, jestli neutrácí za něco zbytečně moc nebo úplně zbytečně. Pokud potřebuje ušetřit, rychleji zredukuje nadbytečné položky.

Osobně mám ráda placení kartou. Z toho důvodu, že pak mám přehled o svých financích jednoduše v internetovém bankovnictví. Ne vždy a všude to ale bohužel jde a kolikrát se mi kdejaká položka během pár minut úplně vykouří z hlavy. Proto se snažím nezapomínat na účtenky, což mě úplně mimochodem naučil vlastně blog, když jsem začala potřebovat do článků zpětně uvádět ceny.

Kvalita, ne kvantita

Postupem času jsem si došla k tomu, že kvalita je opravdu více než kvantita. Ono je totiž fajn koupit si třeba za 5 stovek 3 trička. Když pak ale ta trička ani ne po roce ztratí původní tvar, barvu nebo se začnou trhat, není lepší si za stejnou cenu koupit tričko jedno, které vám ale vydrží i několik let? Tím samozřejmě nechci říct, že něco, co je levné, musí být zákonitě nekvalitní a naopak. Je potřeba pořádně se dívat, co si vlastně kupujeme. Zkoumat materiály a sbírat zkušenosti co se týče značek a obchodů.

Continue Reading

AEDITUS – Kosmetický salon Praha

V poslední době mám pocit, že vůbec nic nestíhám. Jsem v jednom kole, diář mám nabitý k prasknutí, spánek pro mě taky pomalu začíná být cizí a už si vůbec nevzpomínám, kdy jsem se naposledy zastavila, natož abych si našla čas na pořádný relax, který dle mého jednou za čas potřebuje každý. Proto jsem měla obrovskou radost, když jsem před nedávnem byla oslovena, abych vyzkoušela pražský kosmetický salon Aeditus. Vidina spojení příjemného s užitečným mě nadchla a na nabídku jsem kývla. A tak bych vám dnes ráda povykládala o moc krásném dopoledni…

Aeditus založila v roce 2000 Barbora Nováková a od samého počátku se v něm provozuje kosmetika, různé druhy masáží a shiatsu masáž. Od roku 2010 se o salon stará paní Dana Volná, která je v Aeditusu skoro od jeho počátku a která se věnovala také mi a mimo samotné procedury jsme si skvěle popovídaly, ale o tom za chvíli.

Aeditus najdete na rozhraní Žižkova a Vinohrad, kousíček od náměstí Jiřího z Poděbrad, konkrétně na adrese Jagellonská 1, Praha 3. Jako prostory slouží původně přízemní byt v krásném secesním domě, což navozuje moc příjemnou a útulnou atmosféru, kterou ještě podporuje styl zařízení a relaxační hudba.

V nabídce toho má salon hodně. Různé techniky fyzioterapie, spoustu druhů masáží, lymfodrenáž, facelifting, tvarování těla pomocí liposukce, různé druhy kosmetického ošetření a samozřejmě i manikúru. Přiznávám, že pro mě nebylo vůbec jednoduché si vybrat. Nakonec jsem usoudila, že nejvíce péči momentálně potřebuje moje pleť, protože se na ní stres a hektický životní styl dost podepisuje.

Continue Reading

CURRENT TREND | Leather Jacket

Není těžké si všimnout, že kožené a koženkové bundičky jsou v kurzu, koneckonců člověku stačí vyjít na ulici. Tento kousek je zkrátka nesmrtelný, do módy se v různých provedeních stále vrací a nosit se dá kromě zimy celý rok. Letos to vyhrávají střihy křiváků, sak a i jiné barvy než klasická černá…

Ačkoliv se opravdu dají nosit téměř celý rok, podzim je pro ně jako stvořený. V teplejších dnech babího léta krásně doplní původně letní outfity, na které už by jinak byla zima, a v kombinaci svetru nebo šály, ve dnech chladnějších, se nedá šlápnout vedle. Ozkoušenou klasikou je už samozřejmě čtyřka džíny-triko-bundička-tenisky, která už je pro mnohé sice ohraná, na druhou stranu v jednoduchosti je krása a vypadá to prostě skvěle.

Univerzální barvou, která se hodí snad ke všemu, zůstává jak jinak než černá, která má na sobě obvykle stříbrné detaily, ale ani zlaté nemusí vypadat zle. Letošní podzim se ale vrací do módy bundičky v různých barevných provedeních. Vínová, béžová, starorůžová nebo i mintová, královnou aktuálního období je však červená. Troufli byste si, nebo výrazné barvy nejsou nic pro vás?

O trendu nášivek a výšivek jsme si už povídali v jednom z dřívějších článků. Nevyhnul se ani bundičkám, proto pokud nejste absolutní a neoblomní vyznavači minimalismu, můžete si pořídit kousek s nášivkami, výšivkami nebo různými nápisy. V mnohých případech takto vznikla zajímavá kombinace drsnější motorkářské bundy a romantických ženských vzorů.

Continue Reading

#LoveYourself | Sebepoškozování

Člověk, který sedí s žiletkou v jedné ruce a řeže se do ruky druhé – právě to se mi vždy automaticky vybavilo, když jsem někde narazila na pojem “sebepoškozování”. Úplně poprvé jsem existenci tohoto problému zaregistrovala před lety díky zpěvačce Demi Lovato. Vnímala jsem, že se to děje a že je to špatné, nijak více jsem se o to ale nezajímala, natož aby mě napadlo, že bych takto své problémy řešila. Dokud jsem případy sebepoškozování nezačala objevovat čím dál více i ve svém bližším a bližším okolí. A tak jsem vyzvala lidi, aby mi o svých názorech a zkušenostech týkajících se sebepoškozování pověděli. Dočkala jsem se desítek výpovědí a naprosto šokovaná jsem dospěla k názoru, že sladká nevědomost je někdy opravdu lepší než krutá realita…

Psychologové říkají, že k sebepoškozování lidi vede bezmoc nad prožívanými emocemi. Zkrátka cítí obrovskou vnitřní bolest, kterou nedokážou zvládnout a snaží se s ní vyrovnat touto cestou. A samozřejmě nemusí jít jen o řezání žiletkou. Při sebepoškozování se pak do krve vyplavují endorfiny, které působí jako přírodní analgetika a narkotika. Z toho důvodu dostane mozek falešný pocit úlevy a čím více mu jej člověk tímto způsobem poskytne, tím více jej následně také vyžaduje.

A tak vzniká začarovaný kruh, kdy si člověk na chvíli uleví, ale zanedlouho potřebuje “svou dávku” znovu a znovu. Ke svým už tak nezvladatelných emocím si ve většině případu navíc přidá výčitky svědomí a znechucení tím, co dělá. Ubližuje si proto, že se nenávidí a nenávidí se, protože si ubližuje.

“Často je jednodušší zvládat bolest fyzickou než tu psychickou.”

“Když člověk neví, jak dál… Nejspíše nemá rád tu bolest, spíše ten pocit, když přestane..”

“Je to obrana na psychickou bolest. Jsou k ní náchylnější ti, co hodně prožívají emoce, a jsou i období, kdy se emoce projevují silněji (puberta, mateřství, ale i alkohol a pod.) pokud někdo nezná míru toho, co je ještě bezpečné, a nedokáže oddělit emoce od reality, podívat se na situaci s odstupem, pak si může i vážně ublížit. Hlavně u dětí by se na to měl dávat pozor.”


Nejrizikovějším obdobím je, jak se dá snadno předpokládat, puberta. Doba, kdy se lidé snaží zjistit, kdo jsou. Nemají ještě dost zkušeností se zvládáním a překonáváním problémů. Nebo je jejich jednání voláním o pozornost.

“Ve čtrnácti letech jsem se začala řezat, protože jsem přišla o lásku. Máma na mě doma ječela a ještě mi říkala, že jsem tlustá a moje deprese mě zahnaly až k tomuhle. Řezala jsem se asi dva roky, byly to ty nejhorší roky v mém životě. Přišla jsem i o ten zbytek kamarádů, co jsem měla a i teď, po čtyřech letech, se občas nedokážu zbavit chuti to udělat znovu. Naštěstí jsem to už rok neudělala. Nejhorší na tom teď je, jak se na mě lidi koukají skrz prsty, když vidí moje jizvy.”

Continue Reading

22+1 důvodů, proč jsou chia semínka zázrakem pro zdraví

Chia semínka sem, chia semínka tam… jako by se s nimi v poslední době roztrhl pytel a zatímco před poměrně nedávnou dobou o nich ještě téměř nikdo nevěděl, nyní jsou všude. Jsou opravdu takovým zázrakem? Povím ti o jejich účincích na tvé zdraví a některé tě možná překvapí!

Chia jsou vlastně malá černá semínka šalvěje hispánské, která pochází ze Střední Ameriky, proto není divu, že kdysi dávno bývala součástí jídelníčku Aztéků, Inků nebo Mayů. Už ti si byli dobře vědomi jejich pozitivních účinků.

Semínka jsou vysoce hydrofilní, to znamená, že na sebe velmi dobře dokáží navázat vodu a tím zvětšit svůj objem až na desetinásobek, čímž vytvoří jakýsi gel. Nemají žádnou specifickou chuť, takže se dají přidat do téměř čehokoliv a mohou je jíst úplně všichni, včetně veganů a alergiků.

A jaké že jsou ty jejich účinky na zdraví a tedy i důvody, proč je zařadit do svého stravování?

1. Díky již zmíněné hydrofilii zasytí, zpomalí trávení a přeměnu sacharidů na jednoduché cukry, čímž se energie ve tvém těle vstřebá postupně, je lépe využiva a také déle vydrží.

2. Obsahují hodně vlákniny (zhruba 34%), to je dobré pro tvá střeva.

3. Mají v sobě 3x více omega-3 mastných kyselin, které si tělo nedokáže samo vytvořit, než sója, kvůli tomu pozitivně ovlivňují srdce, cévy, nervy, imunitu, paměť, soustředění a snižují hladinu cholesterolu.

4. Dodají tělu 5x více vápníku než mléko a zároveň působí jako katalyzátor pro jeho vstřebávání.

5. Jsou 3x silnějším antioxidantem než borůvky.

6. Pokud hledáš něco proti stresu, i s tím ti chia semínka pomohou, vitamínu B15 v nich se neříká antistresový jen tak.

7. Hydratují organismus zevnitř, tím mají dobrý vliv i na stav pokožky nebo vlasů.

8. Jejich vysokou energeticku hodnotu oceníš při psychické i fyzické námaze.

9. 16% rostliného proteinu podporuje růst svalové hmoty.

10. Podporují hubnutí.

Celý článek zde!

Continue Reading

RECENZE: Zatoč s problematickou pletí díky Garnier Pure 3v1!

Která z nás by si nepřála krásnou pleť bez nedokonalostí, navíc s použitím jen jednoho produktu. Garnier Pure 3v1 v sobě spojuje čistící gel, peeling i masku. Je to doopravdy takový zázrak, jak se tvrdí v reklamách?

Nejen konkrétně tento produkt, ale celá řada Garnier Pure obsahující více než 10 produktů (micelární voda, gel, peeling…) je určena pro mladistvou pleť – problematickou a smíšenou. Produkty v sobě obsahují zinek, který aktivně redukuje tvorbu mazu, a kyselinu salycilovou, ta má pleť ozdravovat, protože působí antibakteriálně.

Garnier Pure 3v1 je unikátní tím, že se dá použít jako čistící gel, peeling nebo i pleťová maska. Klasické balení v tubě i design jsou dle mého pro tuto značku naprosto typické. Produkt má krémovou konzistenci a obsahuje v sobě jemná peelingová zrníčka. Na celý obličej stačí nanést jen malé množství. Má příjemnou svěží vůni. Rychle zasychá a trochu hůře se smývá.

Čistící gel i peeling jsou určené pro každodenní použití na navlhčenou pleť. Gel má za úkol redukovat nečistoty, peeling uvolňovat póry. Zpočátku mi to nepřišlo dobré, protože peelingy se nemají používat moc často, aby se pleť stíhala regenerovat. Ovšem ani po delším opravdu pravidelném používání nevidím na své pleti žádné negativní účinky, naopak pleť je po každém použití dokonale vyčištěná a hebká na dotek. Určitě ale doporučuji nezapomínat na následné nanesení hydratačního krému.

Pleťová maska by se měla dle doporučení aplikovat 2-3x týdně a nechat působit 3 minuty. Během zasychání pleť trochu stahuje, ale velmi oceňuji, že příjemně chladí. Po použití opět doporučuji nanést krém, protože jinak by pleť mohla být vysušená a napnutá.

Continue Reading

CURRENT TREND | Ruffle & Off-shoulder

Sexy, něžná, trendy a vůbec ne moc vyzývavá. Právě těmito výrazy by se dala popsat slečna či paní, která do svého outfitu zakombinuje trend, o kterém si povíme tentokrát – trend holých ramen, neboli off-shoulder, a volánů…

Trendy jsou to dva a dají se tedy nosit zvlášť, ale i dohromady, jak tomu bylo hodně letos v létě a nepochybně bude i dál. Off-shoulder topy, šaty nebo halenky působí samy o sobě žensky a vypadají dobře. Hubeným postavám velmi lichotí uplé střihy. Ty z nás, které by zase rády zakryly partie, se kterými nejsou spokojené, ocení volnější střihy, jakých je u tohoto trendu spousta a jsou k tomu jako stvořené.

A právě tím se dostáváme k volánům. Pokud zvolíte kousek s volánem v horní části, opticky vykouzlíte větší poprsí. Zároveň můžete zapomenout na starosti s podprsenkou, což je výhodou obzvlášť v horkých letních dnech. Když už jsme u těch podprsenek, pokud nějakou pod off-shoulder topy, tak jejich efekt nezkazí jedině podprsenka bez ramínek.

Continue Reading

3 způsoby jak na krásné zdravé dlouhé vlasy rychle a za pár korun!

Toužíš po krásných zdravých a dlouhých vlasech? Zapomeň na drahé kosmetické přípravky, jde to i bez nich, přírodně, rychle a za pár korun!

Bioaquanol U+H

Možná už jsi slyšela o výborných účincích výtažku z kopřivy na vlasy. Ten a k tomu ještě výtažek z měsíčku zahradního, kořene kostivalu, aloe vera nebo mateří kašičku obsahuje produkt s názvem Bioaquanol U. Výsledkem je lepší prokrvení vlasové pokožky a tím pádem snížení vypadávání vlasů, zmírnění lámavosti a třepení, snížení tvorby lupů a růst nových vlasů.

Bioaquanol H se skládá z kyseliny hyaluronové, extraktů z chrupavky a řady vitamínů. Jeho úkolem je odstranit vypadávání vlasů, obnovovit jejich růstový cyklus, zpevnit je a odstranit výskyt lupů.

Oba tyto produkty jsou k dostání v lékarnách a na internetu, v baleních buď po 50 ml nebo po 250 ml. Měly by se používat pravidelně, úplně ideálně jednou denně. Jejich účinky opravdu uvidíš a to zhruba po měsíci.

Henna

Pokud máš hennu spojenou jen s dočasnými tetováními a barvením vlasů, vyvedu tě z omylu. Henna jako taková je používána už od starověku a není divu. Je zcela přírodní a na vlasy má jen samé pozitivní účinky. Udělej si zábal a spoj kúru s příjemnou relaxací. Po použití budou tvé vlasy hebké, optimálně vyživené, lesklé, oživené a revitalizované.

Celý článek zde!

Continue Reading

#LoveYourself | Poruchy učení

Když se někoho zeptáte, jestli dokáže vyjmenovat nějaké poruchy učení, většinou, až na výjimky, se vám dostane odpovědi dyslexie a dysgrafie, méně často pak dyskalkulie nebo dysortografie. To všechno je samozřejmě správně, poruch učení je ale víc a ne všechny jsou tak známé. Pokud navíc dodáte otázku, co která porucha učení znamená, dostane se vám ještě méně správných odpovědí…

Dyslexie

Nejčastější poruchou učení je dyslexie, která se projevuje problémy se čtením. Čtení je pomalé, neplynulé, namáhavé, s chybami nebo moc rychlé a překotné. Dyslektik se hůře orientuje v textu, stává se mu, že přeskakuje řádky, neumí správně pracovat s intonací a po dočtení si buď vůbec nepamatuje, co četl, nebo si to pamatuje nesprávně. U některých lidí lze poruchu odstranit, u jiných může přetrvávat až do dospělosti.

Dysgrafie

Poruchou grafického projevu, hlavně psaní, je dysgrafie. Zhoršená je při ní především schopnost napodobit tvar písmen a jejich řazení. Dysgrafik si špatně pamatuje tvary písmen, tvarově podobná písmena zaměňuje a typické je pro něj neúhledné písmo. Existují tři druhy dysgrafie.

Dyskalkulie

Dyskalkulie je porucha počítání se spoustou příznaků, která se týká především základních početních úkonů, jako je sčítání, odčítání, dělení a násobení. Dyskalkulik má například problém přiřadit předměty k odpovídajícímu symbolu čísla, seřadit je podle velikosti nebo určit vztah více – méně.

Dysortografie

Na podkladu poruchy zvukové percepce, to znamená při porušení sluchového vnímání a rozlišování, vzniká dysortografie, porucha pravopisu. Člověk trpící dysortografií není schopný aplikovat i dobře naučená gramatická pravidla do praxe, chybí mu cit pro jazyk a jeho problémy se nejvíce a nejčastěji projevují při psaní diktátů. Často vynechává písmena, slabiky, slova nebo i celé věty. Přidává písmena, úplně vynechává nebo špatně umisťuje diakritická znaménka aj.

Dysmúzie

K méně známým poruchám učení řadíme dysmúzii – poruchu, při které člověk není schopný rozpoznat tóny, melodie, hudební nástroje apod. Chybí mu smysl pro rytmus, nedokáže hudbu neprodukovat a někdy je úplně neschopný číst notový zápis nebo dobře manipulovat i s jednoduchými hudebními nástroji.

Dyspinxie

Dyspinxie nebývá v praxi téměř vůbec diagnostikována. Zjednodušeně jde o poruchu kreslení. Postižený jedinec se projevuje neobratným zacházením s tužkou a neschopností cokoliv plošně zobrazovat.

Dyspraxie

Posledním pojmem je dyspraxie. Jde o vývojovou poruchu motorických funkcí definovanou jako postižení nebo nezralost v plánování a organizaci pohybů.


Když jsem se lidí zeptala, jestli mají nějakou poruchu učení, 90% z nich mi odpovědělo, že ne, ale úplně všichni, až na jednoho, znali někoho, kdo nějakou poruchu učení má.

Continue Reading

CURRENT TREND | Lace & Sateen

Krajka a satén – nemluvíme o noční košili, ale o dvou současných trendech, které jsou ještě více v kurzu, když se dají dohromady. Pojďme na ně společně zaměřit a načerpat inspiraci pro horké letní dny…

Když už jsme zmínili noční košili, ještě jednou se k ní vrátíme. Ti nejodvážnější ji totiž mohou klidně použít do svého outfitu, vytáhnout ji ven jako šaty a budou jednoznačně “in”. Pokud ale tolik odvahy nemáte, koneckonců stejně jako já, můžete zvolit variantu v podobě saténového topu se špagetovými ramínky zdobeného krajkou (nebo případně i bez ní). Takové topy působí nejen krásně a žensky, ale jsou také ideální do horkých letních dnů. Kombinovat je můžete jak do elegantních outfitů, tak je “shodit” kupříkladu džínami, teniskami a koženou bundičkou (na které se v dohledné době mimochodem také zaměříme).

Satén a krajka se nevyhnuly ani jiným kouskům oblečení, v obchodech najdete také sukně (mini i midi) kraťasy nebo šaty, takže rozhodně je z čeho vybírat, abyste mohli mít tento trend v šatníku i vy.

Continue Reading